動作改善

SHAFTに通い始めて約2ヶ月のお客様。



お酒飲むのが好き。
まずは食事の介入は無しの希望でした。
ダイエットは食事8割運動2割と言われていることをお伝えしつつもご本人の希望でしたのでこのワンクールは運動を始めることで様子を見ましょう‼️
ってことでスタート。

でも、運動して、汗かいて、セッションのたびに体脂肪計乗ると
勝手に意識が変わるんですよね
順調に減っているので
『セルフで何かしてますか？』
って聞いたら
『ここで毎回体重計に乗って測定するのをふっと思い出すとこの一口はやめておこうってなるのよ』と。

素晴らしい
誰かから言われて嫌々やるのではなく
自分で考えて、選択して、実行する✨
これぞ自立

SHAFTではお腹の空いた人に料理を出すだけではなく、次、同じようにお腹が空いたら料理が自分で作れるように学習を含めて運動していただいてます。
食事については会話にちらほらヒントを散りばめるようにはしていましたが本人に届いていて嬉しいです☺️

もっと、もーっと、こういう人、増やすぞー
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Smile   笑顔
Happy   幸福
Architect   設計
Fitness   自分に合う
Together   一緒に
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〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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