動作改善

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SHAFTシャフトの天野です
今日は現場で感じている
体幹のコントロールの仕方についての違和感を語ります。
①安定させたいの
と
②細く見せたいの
では使い方が全然違います‼️


①ではお腹を寸胴にし、重心を引き下げ内→外に圧をかけるためお腹が太くなります。
②肋骨を引き上げ骨盤を前傾させてお腹を引きこんでくびれを強調します

目的に合わせて使い分けていきましょう‼️

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Smile   笑顔
Happy   幸福
Architect   設計
Fitness   自分に合う
Together   一緒に
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〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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