動作改善

安定性の構成要素の１つに
【止めるところは止めて、動かすところは動かせる】という要素があります。
動かすところにつられてとめたいところがうごいてしまうのは❌
今回は股関節の安定性種目。
胸椎回旋の動きに骨盤や股関節がつられないようにコントロール

















動画はリールにあげてます
レッツ　トライ

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