動作改善

何を隠そう私はこの関節弛緩性テストが満点なのです。
小さい頃からなんの準備運動をしなくても床に掌ベターとつきました。立位体前屈は大得意✨
スポーツテストでは上体反らしで反りまくって腰痛めるw
ヨガをやったら
『柔らかくて良いですねーもっといけますかー？』といわれ、いけますよって調子こいてできるだけ広い可動域で動いたら後から調子悪くなったりww
整体に行ったら『すごい柔らかいですねー』って外れそうな感じがして勝手に力が入っちゃうくらい伸ばされて調子悪くなったりwww
これを知るまでは柔らかければ柔らかいほど良いって思ってて調子悪くしてました。
柔らかすぎることはデメリットにもなります！
柔らかすぎる人はそれに対するエクササイズが必要になります！！
まずはチェックしてみましょう☝️







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