動作改善

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SHAFTでは【親子フィット】と題して
ママは産後の体力戻しやシェイプアップに、お子さんは発育発達を促し、親子の絆を深められる。親にもwin・子供にもwinなエクササイズ

真似っこ遊びでミラーニューロンを刺激





（他の人のまねをしようとするとき、相手をよく見たり、聞いたりして、じっと 観察します。その時、脳の中では「ミラーニューロン」という神経細胞が働いていま す。そして、このミラーニューロンは相手の行動だけでなく、相手の気持ちになって 考えるときにも働くことがわかっている）
③ぶんぶんデッドリフト


私がお母さんだとしてママはお尻や太ももが引き締まり、お子さんは前庭機能の向上や把持する力が身につく
④ぐらぐらヒップスラスト


ママはヒップアップしてお子さんはバランス能力が身につく
あとは一緒に過ごすことで絆も生まれます✨
親子フィットはいいことがいーっぱい
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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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アニマルフロー


ポップ　トゥ　アンダースイッチ
にチャレンジしてみたー








動画はインスタにあります✨

shaft_fun_fitness

片手で支えながら結構前に跳ばないといけないよ✅
肩や腕や手首の様子見ながらやってみよー

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SHAFTでは対面・オンラインどちらでも動作に関するアドバイス・ANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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本日のアニマルフロー


アニマルフローは
【運動神経の底上げをしてくれるトレーニング方法】
です‼️











ロールスルーからのフロントステップが難しかったー
エイプリーチ久しぶりにやったなー
やっぱ自分以外の人が作ったフローを色々動くのはたのしい

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SHAFTでは対面・オンラインなどちらでも動作改善に関する勉強会・ANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます

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学生のスポーツのサポートスタートしました
チームへの指導ご希望の方、DMお待ちしております。

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アニマルフロー



今回のフローのポイントは
最近使っていなかった
・B→CのUST
・SR からのFStep
です✨



ロールスルーも結構難しい人多い



でも、少しづつ練習してみてね



練習は裏切らない




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Smile   笑顔
Happy   幸福
Architect   設計
Fitness   自分に合う
Together   一緒に
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〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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SHAFTではオフライン・オンラインどちらでも動作改善に関する勉強会・ANIMAL FLOWを受講いただけます
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レッツトラベリング



レベル1で習うトラベリングをいくつかフローにしました











トラベリングは
安定→不安定→移動→安定
を釣り返すので高度のコーディネーションが必要とされます。
初めはフラつくけれど何度も何度も練習することでその動きに必要な要素が備わった結果、安定してできるようになります✨
まさに『動作を育む』です‼️
ゆっくり、身体とと対話しながら
動くのがオススメです
☆
自体重だからしなやかな筋肉がつく#カッコイイ #ばずる #トレーニング女子 #トレーニング動画 #アスリート #パフォーマンスアップ#動ける体づくり #ブレイクダンス #ヨガ #ストレッチ#運動神経抜群 #楽しい #怪我予防 #ワークアウト #ブレイクダンス #パルクール #ヨガ #体操

第二弾‼️
ウォーミングアップなので
・可動域を広げる
・筋温をあげる
・脈を上げる
のがポイントなのでエンドポジションまでいったら緩めてまたエンドポジションまで動かすことをポイントに活用していただけたら嬉しいです








動画はインスタのリール（ shaft_fun_fitness）かTikTok（@f.f.shaft）にあります✅

こんばんは‼️
動作改善特化型ジム　【SHAFT シャフト】の天野です
スポーツをしている学生のサポートがしたい！と思って作ったコンディショニングクラス✅







どんどんできることが増えてます✨
子供はいろんな動作をさせて動作の引き出しを増やすことがとても大切です‍♀️

お子さんをスポーツの世界で頑張ってほしい方、
ぜひ、SHAFTでベース作りしましょう

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しゃがめた〜✨



４月に学生向けのコンディショ人がクラススタート‼️
最初の生徒さん。5月から2ヶ月が経ちました。
毎回楽しく通ってくれてます✨
足首の硬さはスポーツでは基本、マイナスです
SHAFTではしゃがめない場合は足関節の可動性の確保を優先順位高めで改善にあたります✅






動ける身体になって目標達成しましょう
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※動画はインスタにあります✨（ shaft_fun_fitness）
かっこいいのでぜひ見てください‼️
アニマルフローLV1インストラクターに合格した仲間が
パーソナルセッションを受けに御来店〜✨


LV2の動きにチャレンジ
難しい動きを何度も繰り返し頑張りました✨









たくさん動いてたくさん笑ってとっても楽しかったです✨
また、一緒にフローしましょう

#animalflowofficial
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今日のアニマルフロー



動画はインスタのリール（ shaft_fun_fitness）かTikTok（@f.f.shaft）にあります✅
見てみてください
フローしたらタグ付けしてアップしてくださったらコメント100％返します

今日はレベル2の動きのリクエストいただいたのでそんな感じです
ワニ率高いwww





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