動作改善

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レッツトラベリング



レベル1で習うトラベリングをいくつかフローにしました











トラベリングは
安定→不安定→移動→安定
を釣り返すので高度のコーディネーションが必要とされます。
初めはフラつくけれど何度も何度も練習することでその動きに必要な要素が備わった結果、安定してできるようになります✨
まさに『動作を育む』です‼️
ゆっくり、身体とと対話しながら
動くのがオススメです
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