動作改善

☆足について☆

・指が浮いている
・指が握れない
・アーチが落ちている
・踵が傾いている
・外反母趾
・内反小趾　　　　などなど、、、
足の機能が働いていないと身体を動かした時に股関節や上半身が大きく揺れ動きます。この動きは出力する筋肉や力にばらつきがあり効率の悪い動きとされています。
足の指でしっかり地面を握って支点となり、一番近い関節の足首である程度の動きがコントロールできる状態が理想✨
とてもわかりやすかったのでシェアします
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左の方→股関節戦略
右の方→足関節戦略

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