2022年06月03日21:56
痩せたかったら
『我慢して絶対〇〇しなきゃダメ』
とか
『〇〇さんはこれをして痩せたから私もやらなきゃ‼️』
とか自分で自分を追い込んでませんか？SHAFTではこれらはオススメしません。なぜなら自分軸でないと続かないから。
コンテストに出るために期間限定のボディメイクではなく、なりたい自分になってそれを継続していくことが目標の方が多いはず。
で、あれば
行動変容を習慣化して一生続けていける生活習慣を獲得することが大切です☝️
このクライアントは
『お酒はやめたくない。食事も関与して欲しくない。家では宿題はなかなかできない』とスタートしました。
でも、トレーニングするにつれて
いつもなら2キロ太る季節に太らずにキープできた‼️
トレーニング楽しくなってきた
✅お酒飲む時はお菓子がおつまみだったけどそこに冷奴やプチトマトを増やすことはストレスなくできる
✅ガッツリ‼️じゃなくていいから買い物ついでとかながら歩きでもいいならできる
✅今までやれなかったことがいろいろできて楽しい
こんなふうに今まで無理だと思ったことをブレイクスルーしてやってみたら出来た‼️何てこと、よくあります✨
このクライアントさんは続けた結果
ぽっこりお腹が細くなった・二の腕が細くなった
シャツが緩くなってる
感想
ゆるゆるやってこれだけ変われる‼️
SHAFTでなりたい自分になりましょう
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#ダイエット
#ボディメイク
#お酒好き
#なりたい自分になる
#ぽっこりお腹
#クビレ
#二の腕痩せ
#ウォーキング
人は人・自分は自分。自分スタイルを作りましょう‼️
カテゴリー │ボディメイク
痩せたかったら
『我慢して絶対〇〇しなきゃダメ』
とか
『〇〇さんはこれをして痩せたから私もやらなきゃ‼️』
とか自分で自分を追い込んでませんか？SHAFTではこれらはオススメしません。なぜなら自分軸でないと続かないから。
コンテストに出るために期間限定のボディメイクではなく、なりたい自分になってそれを継続していくことが目標の方が多いはず。
で、あれば
行動変容を習慣化して一生続けていける生活習慣を獲得することが大切です☝️
このクライアントは
『お酒はやめたくない。食事も関与して欲しくない。家では宿題はなかなかできない』とスタートしました。
でも、トレーニングするにつれて
いつもなら2キロ太る季節に太らずにキープできた‼️
トレーニング楽しくなってきた
✅お酒飲む時はお菓子がおつまみだったけどそこに冷奴やプチトマトを増やすことはストレスなくできる
✅ガッツリ‼️じゃなくていいから買い物ついでとかながら歩きでもいいならできる
✅今までやれなかったことがいろいろできて楽しい
こんなふうに今まで無理だと思ったことをブレイクスルーしてやってみたら出来た‼️何てこと、よくあります✨
このクライアントさんは続けた結果
ぽっこりお腹が細くなった・二の腕が細くなった
シャツが緩くなってる
感想
ゆるゆるやってこれだけ変われる‼️
SHAFTでなりたい自分になりましょう
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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#ダイエット
#ボディメイク
#お酒好き
#なりたい自分になる
#ぽっこりお腹
#クビレ
#二の腕痩せ
#ウォーキング
2022年05月17日19:28
子供と一緒にエクササイズ
カテゴリー │SHAFT（シャフト）│尻トレ│親子フィット│ママトレ│ボディメイク│浜松唯一
☆
SHAFTでは【親子フィット】と題して
ママは産後の体力戻しやシェイプアップに、お子さんは発育発達を促し、親子の絆を深められる。親にもwin・子供にもwinなエクササイズ
真似っこ遊びでミラーニューロンを刺激
（他の人のまねをしようとするとき、相手をよく見たり、聞いたりして、じっと 観察します。その時、脳の中では「ミラーニューロン」という神経細胞が働いていま す。そして、このミラーニューロンは相手の行動だけでなく、相手の気持ちになって 考えるときにも働くことがわかっている）
③ぶんぶんデッドリフト
私がお母さんだとしてママはお尻や太ももが引き締まり、お子さんは前庭機能の向上や把持する力が身につく
④ぐらぐらヒップスラスト
ママはヒップアップしてお子さんはバランス能力が身につく
あとは一緒に過ごすことで絆も生まれます✨
親子フィットはいいことがいーっぱい
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
SHAFTでは【親子フィット】と題して
ママは産後の体力戻しやシェイプアップに、お子さんは発育発達を促し、親子の絆を深められる。親にもwin・子供にもwinなエクササイズ
真似っこ遊びでミラーニューロンを刺激
（他の人のまねをしようとするとき、相手をよく見たり、聞いたりして、じっと 観察します。その時、脳の中では「ミラーニューロン」という神経細胞が働いていま す。そして、このミラーニューロンは相手の行動だけでなく、相手の気持ちになって 考えるときにも働くことがわかっている）
③ぶんぶんデッドリフト
私がお母さんだとしてママはお尻や太ももが引き締まり、お子さんは前庭機能の向上や把持する力が身につく
④ぐらぐらヒップスラスト
ママはヒップアップしてお子さんはバランス能力が身につく
あとは一緒に過ごすことで絆も生まれます✨
親子フィットはいいことがいーっぱい
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
2022年02月02日21:12
ダイエット成功中
カテゴリー │ボディメイク
☆
またまた！変化でました❤️
この数値はほんっと！素晴らしいんです
【体脂肪の減った量】
before
98.85✖︎0.584＝57.7kg
after
93.3kg ✖︎0.523 ＝48.7kg
before・after
57.7kg − 48.7kg ＝ 9kg
9kg脂肪が落ちてる‼️
【体重の減った量】
98.85kg −93.3kg ＝5.55kg
【除脂肪量（筋肉や体水分など良いもの）の増えた量】
9kg − 5.55 ＝3.45kg
①・②・③から
脂肪が9kg減りました。
除脂肪量が3.45kg増えました
なので体重は−5.55kg。
これはとても素晴らしい変化です‼️
普通食べる量を減らすと除脂肪量は減ります。
そうすると代謝が落ちてリバウンドしやすい体になります。
しかし！このクライアントは代謝を落とすどころか上げながら脂肪が減っているので今まで以上に脂肪が燃えやすい体に変化しています✨
これからも頑張りましょう
と自信を持って伝えてあげれますね✨
クライアントも数字で明確に分かると
モチベーションが上がることでしょうレッツ チャレンジ
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#動作改善
#アスリート
#動ける身体
#動作を鍛える
#障害予防
#トレーニング
#パフォーマンス
#パフォーマンス向上
#野球
#サッカー
#バレーボール
#バスケットボール
#テニス
#痩せたい
#ダイエット
#産後ママ
#脂肪燃焼
#代謝アップ
#筋トレ女子
またまた！変化でました❤️
この数値はほんっと！素晴らしいんです
【体脂肪の減った量】
before
98.85✖︎0.584＝57.7kg
after
93.3kg ✖︎0.523 ＝48.7kg
before・after
57.7kg − 48.7kg ＝ 9kg
9kg脂肪が落ちてる‼️
【体重の減った量】
98.85kg −93.3kg ＝5.55kg
【除脂肪量（筋肉や体水分など良いもの）の増えた量】
9kg − 5.55 ＝3.45kg
①・②・③から
脂肪が9kg減りました。
除脂肪量が3.45kg増えました
なので体重は−5.55kg。
これはとても素晴らしい変化です‼️
普通食べる量を減らすと除脂肪量は減ります。
そうすると代謝が落ちてリバウンドしやすい体になります。
しかし！このクライアントは代謝を落とすどころか上げながら脂肪が減っているので今まで以上に脂肪が燃えやすい体に変化しています✨
これからも頑張りましょう
と自信を持って伝えてあげれますね✨
クライアントも数字で明確に分かると
モチベーションが上がることでしょうレッツ チャレンジ
☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#動作改善
#アスリート
#動ける身体
#動作を鍛える
#障害予防
#トレーニング
#パフォーマンス
#パフォーマンス向上
#野球
#サッカー
#バレーボール
#バスケットボール
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#ダイエット
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#脂肪燃焼
#代謝アップ
#筋トレ女子
2021年09月03日21:17
マイトレ
カテゴリー │動作改善│オンラインセッション│SHAFT（シャフト）│ボディメイク│動作を鍛える│SHAFT
☆
久々のマイトレのアップ
やれない動きがあると悔しいので
練習するようにしてます。
今回は足が真っ直ぐ上げられないことに気づきチャレンジ
よく『天野さんも出来ないことあるんだね』と言われますができないことだらけですよ〜www
で出来なかったらコツコツ練習して出来るようになったことが増えてるだけです☺️
クライアントが新しい動きをしてできない時の気持ちが常にわかるように自分自身常にチャレンジし続けたいと思います
まだまだ膝が曲がってる
コツコツ練習しまーす
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
学生のスポーツのサポートスタートしました
チームへの指導ご希望の方、DMお待ちしております。
#浜松唯一 #動ける身体 #見せれる身体 ＃動作を鍛える #運動能力向上 #パフォーマンス #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #ストレッチ #ライバル #なりたい自分になろう #たのしい時間 #レッグレイズ
久々のマイトレのアップ
やれない動きがあると悔しいので
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今回は足が真っ直ぐ上げられないことに気づきチャレンジ
よく『天野さんも出来ないことあるんだね』と言われますができないことだらけですよ〜www
で出来なかったらコツコツ練習して出来るようになったことが増えてるだけです☺️
クライアントが新しい動きをしてできない時の気持ちが常にわかるように自分自身常にチャレンジし続けたいと思います
まだまだ膝が曲がってる
コツコツ練習しまーす
☆
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☆
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☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
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☆
学生のスポーツのサポートスタートしました
チームへの指導ご希望の方、DMお待ちしております。
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2021年08月13日19:22
お腹を細く見せたい時は？
カテゴリー │ボディメイク
☆
SHAFTシャフトの天野です
今日は現場で感じている
体幹のコントロールの仕方についての違和感を語ります。
①安定させたいの
と
②細く見せたいの
では使い方が全然違います‼️
①ではお腹を寸胴にし、重心を引き下げ内→外に圧をかけるためお腹が太くなります。
②肋骨を引き上げ骨盤を前傾させてお腹を引きこんでくびれを強調します
目的に合わせて使い分けていきましょう‼️
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松唯一 #動ける身体 #見せれる身体 ＃動作を鍛える #運動能力向上 #パフォーマンス #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #ストレッチ #ライバル #なりたい自分になろう #たのしい時間 #学び
SHAFTシャフトの天野です
今日は現場で感じている
体幹のコントロールの仕方についての違和感を語ります。
①安定させたいの
と
②細く見せたいの
では使い方が全然違います‼️
①ではお腹を寸胴にし、重心を引き下げ内→外に圧をかけるためお腹が太くなります。
②肋骨を引き上げ骨盤を前傾させてお腹を引きこんでくびれを強調します
目的に合わせて使い分けていきましょう‼️
☆
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Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松唯一 #動ける身体 #見せれる身体 ＃動作を鍛える #運動能力向上 #パフォーマンス #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #ストレッチ #ライバル #なりたい自分になろう #たのしい時間 #学び
2021年08月07日22:08
SHAFTに通い始めて約2ヶ月のお客様。
お酒飲むのが好き。
まずは食事の介入は無しの希望でした。
ダイエットは食事8割運動2割と言われていることをお伝えしつつもご本人の希望でしたのでこのワンクールは運動を始めることで様子を見ましょう‼️
ってことでスタート。
でも、運動して、汗かいて、セッションのたびに体脂肪計乗ると
勝手に意識が変わるんですよね
順調に減っているので
『セルフで何かしてますか？』
って聞いたら
『ここで毎回体重計に乗って測定するのをふっと思い出すとこの一口はやめておこうってなるのよ』と。
素晴らしい
誰かから言われて嫌々やるのではなく
自分で考えて、選択して、実行する✨
これぞ自立
SHAFTではお腹の空いた人に料理を出すだけではなく、次、同じようにお腹が空いたら料理が自分で作れるように学習を含めて運動していただいてます。
食事については会話にちらほらヒントを散りばめるようにはしていましたが本人に届いていて嬉しいです☺️
もっと、もーっと、こういう人、増やすぞー
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松唯一 #動ける身体 #見せれる身体 ＃動作を鍛える #運動能力向上 #パフォーマンス #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #ストレッチ #ライバル #なりたい自分になろう #たのしい時間 #ダイエット #食事管理
2ヶ月で体脂肪計マイナス3.6%
カテゴリー │ボディメイク
SHAFTに通い始めて約2ヶ月のお客様。
お酒飲むのが好き。
まずは食事の介入は無しの希望でした。
ダイエットは食事8割運動2割と言われていることをお伝えしつつもご本人の希望でしたのでこのワンクールは運動を始めることで様子を見ましょう‼️
ってことでスタート。
でも、運動して、汗かいて、セッションのたびに体脂肪計乗ると
勝手に意識が変わるんですよね
順調に減っているので
『セルフで何かしてますか？』
って聞いたら
『ここで毎回体重計に乗って測定するのをふっと思い出すとこの一口はやめておこうってなるのよ』と。
素晴らしい
誰かから言われて嫌々やるのではなく
自分で考えて、選択して、実行する✨
これぞ自立
SHAFTではお腹の空いた人に料理を出すだけではなく、次、同じようにお腹が空いたら料理が自分で作れるように学習を含めて運動していただいてます。
食事については会話にちらほらヒントを散りばめるようにはしていましたが本人に届いていて嬉しいです☺️
もっと、もーっと、こういう人、増やすぞー
☆
Smile 笑顔
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Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
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☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松唯一 #動ける身体 #見せれる身体 ＃動作を鍛える #運動能力向上 #パフォーマンス #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #ストレッチ #ライバル #なりたい自分になろう #たのしい時間 #ダイエット #食事管理
2021年08月01日20:35
家トレを、全力で応援します
カテゴリー │ボディメイク
☆
こんにちは
動作改善特化型ジム【SHAFT】の天野です
本日はお客様からお声いただきました✨
ご紹介でSHAFTに来てくださり、
月に１回のご来店時におうちトレーニングの確認と経過の測定にこられます。
毎回宿題の計画表を作成してくださってとてもマメで頑張り屋さんです
目標達成に向けて全力サポートします‼️
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#パフォーマンス #アスリート #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #歪み #膝痛 #膝の痛み #腰痛 #腰痛い #肩凝り #首の痛み #背骨 #整える #なりたい自分になろう #たのしい時間 #セルフケア #家トレーニング
こんにちは
動作改善特化型ジム【SHAFT】の天野です
本日はお客様からお声いただきました✨
ご紹介でSHAFTに来てくださり、
月に１回のご来店時におうちトレーニングの確認と経過の測定にこられます。
毎回宿題の計画表を作成してくださってとてもマメで頑張り屋さんです
目標達成に向けて全力サポートします‼️
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
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#パフォーマンス #アスリート #トレーニング #コンディショニング #スポーツ #運動 #動作 #鍛える #家トレ #歪み #膝痛 #膝の痛み #腰痛 #腰痛い #肩凝り #首の痛み #背骨 #整える #なりたい自分になろう #たのしい時間 #セルフケア #家トレーニング
2021年06月13日11:14
デッドリフトの顔の向き
カテゴリー │動作改善│セミパーソナルジム│SHAFT（シャフト）│尻トレ│ボディメイク│浜松唯一│動作を鍛える│トレーニング
☆
デッドリフトの顔の向き気にしてますか？？
私は気にしてます‼️
トレーニング中ずっと鏡見ながらデッドリフトする姿を見ますが個人的にはオススメではないのです。
なぜなら首の前側はお腹の筋肉と繋がっており顎を引いた状態で脊柱が真っ直ぐの状態が強い状態となります。
なので挙上フェーズによって見える景色が変わるのが♀️
でも、フォームは気になりますよね
なので私はウォーミングアップで軽い負荷の時に前で見たり横から見たりフォームチェックするようにしています
高重量かけ始めたら脊柱は剛であって欲しいなぁと
トレーニングは奥が深い‼️だから楽しい✨
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松市 #動作改善特化型ジム #SHAFT #シャフト #動作を鍛える #動けるカラダ #動作 #怪我予防 #コンディショニング #パフォーマンスコーチ #パーソナルトレーナー #ファンクショナル #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #アニマルフロー #体幹強化 #体幹トレ #アスリート #パフォーマンス #パフォーマンスアップ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク女子 #日々進化 #オンライン #家トレーニング #ダイエット記録 #産後ママ #ボディバランス #デッドリフト
デッドリフトの顔の向き気にしてますか？？
私は気にしてます‼️
トレーニング中ずっと鏡見ながらデッドリフトする姿を見ますが個人的にはオススメではないのです。
なぜなら首の前側はお腹の筋肉と繋がっており顎を引いた状態で脊柱が真っ直ぐの状態が強い状態となります。
なので挙上フェーズによって見える景色が変わるのが♀️
でも、フォームは気になりますよね
なので私はウォーミングアップで軽い負荷の時に前で見たり横から見たりフォームチェックするようにしています
高重量かけ始めたら脊柱は剛であって欲しいなぁと
トレーニングは奥が深い‼️だから楽しい✨
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松市 #動作改善特化型ジム #SHAFT #シャフト #動作を鍛える #動けるカラダ #動作 #怪我予防 #コンディショニング #パフォーマンスコーチ #パーソナルトレーナー #ファンクショナル #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #アニマルフロー #体幹強化 #体幹トレ #アスリート #パフォーマンス #パフォーマンスアップ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク女子 #日々進化 #オンライン #家トレーニング #ダイエット記録 #産後ママ #ボディバランス #デッドリフト
2021年06月06日19:16
子育て中のママを応援‼️
カテゴリー │動作改善│セミパーソナルジム│SHAFT（シャフト）│親子フィット│ママトレ│ボディメイク
☆
SHAFTでは子育て中のママの
体力・体型戻しに力を入れています
ママが集中してトレーニングできる環境を心がけています
今日はママと一緒にベンチプレスに
チャレンジしました
一緒に数を数える姿に萌〜☺️
さあ、運動を軸に笑顔をもっともぉ〜っと増やしますよぉ
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
#浜松市 #動作改善特化型ジム #SHAFT #シャフト #動作を鍛える #動けるカラダ #動作 #怪我予防 #コンディショニング #パフォーマンスコーチ #パーソナルトレーナー #ファンクショナル #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #アニマルフロー #体幹強化 #体幹トレ #アスリート #パフォーマンス #パフォーマンスアップ #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク女子 #日々進化 #オンライン #家トレーニング #ダイエット記録 #産後ママ #ボディバランス #ベンチプレス
SHAFTでは子育て中のママの
体力・体型戻しに力を入れています
ママが集中してトレーニングできる環境を心がけています
今日はママと一緒にベンチプレスに
チャレンジしました
一緒に数を数える姿に萌〜☺️
さあ、運動を軸に笑顔をもっともぉ〜っと増やしますよぉ
☆
Smile 笑顔
Happy 幸福
Architect 設計
Fitness 自分に合う
Together 一緒に
☆
〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
☆
SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆
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2021年04月24日21:19
常に進化
カテゴリー │アニマルフロー│動作改善│セミパーソナルジム│オンラインセッション│SHAFT（シャフト）│尻トレ│親子フィット│ママトレ│ボディメイク│浜松唯一│動作を鍛える
☆
ついていきたいと思ってもらえる背中を見せ続ける
その為には自分自身が何かに挑み、進化し続けるべきだと天野は思います。
去年の今頃、別の目的から【倒立】にハマり
今もまだ楽しんでます
先日、オンラインで倒立を学びました✨
餅は餅屋。
ちゃんと専門家にスキルを学ぶと成長が早い‼️
そして楽しい
こうして自分も新しいことに挑み続けると
クライアントができない時のもどかしい気持ちやがっかりする気持ちも同じ温度で感じられるのも良い所だと思ってます。
お互い切磋琢磨しながら進化しましょう‼️
☆☆☆☆☆
S:smile 笑顔
H:happy 幸せ
A:architect 設計
F:fitness 自分に合う
T:together 共に
運動でなりたい自分になって笑顔で幸せになる為のサポートをしています
動作改善・ANIMAL FLOW ・女性のボディメイクやってます♀️
2月に浜松に店舗をオープン
アニマルフローが浜松で受けられるのはSHAFTだけ
☆☆☆☆☆
ついていきたいと思ってもらえる背中を見せ続ける
その為には自分自身が何かに挑み、進化し続けるべきだと天野は思います。
去年の今頃、別の目的から【倒立】にハマり
今もまだ楽しんでます
先日、オンラインで倒立を学びました✨
餅は餅屋。
ちゃんと専門家にスキルを学ぶと成長が早い‼️
そして楽しい
こうして自分も新しいことに挑み続けると
クライアントができない時のもどかしい気持ちやがっかりする気持ちも同じ温度で感じられるのも良い所だと思ってます。
お互い切磋琢磨しながら進化しましょう‼️
☆☆☆☆☆
S:smile 笑顔
H:happy 幸せ
A:architect 設計
F:fitness 自分に合う
T:together 共に
運動でなりたい自分になって笑顔で幸せになる為のサポートをしています
動作改善・ANIMAL FLOW ・女性のボディメイクやってます♀️
2月に浜松に店舗をオープン
アニマルフローが浜松で受けられるのはSHAFTだけ
☆☆☆☆☆
