動作改善

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SHAFTにはダイエットを頑張る
女性も通ってくださってます。
なので、天野もかっちょいい背中を見せねばと
冬に増やすつもりのなかった脂肪が
例年通り増えたので
5月頃からゆるゆると脂肪燃焼始めましたカレンダー





現在
体重57.4キロ
体脂肪率16.3%
筋肉量26.7キロ
いつもはこの体脂肪なら56キロ台なのに今年は57キロ台。と言うことは筋肉が増えてるね！！ならばよきよき

みんなが追いかけたいと思う背中を見せられるように私も日々精進します‼️

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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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#動作改善
#動作を鍛える
#アニマルフロー
#パフォーマンス向上
#女性アスリート
#女性に特化
#動ける身体

SHAFTでは新規入会の方には必ず
動作チェック、栄養チェックをセットで受けていただいてます。
なぜなら身体は
【運動・栄養・休養・マインド】が絶妙に絡み合っているから☝️
お食事のサポートさせていただいて1週間。
初日の食事と最終日の食事。
意識が変わったことが明らかです✨



必要なものがわかれば
身体が喜ぶことがわかれば
人は行動変容したくなります。
スイッチが入ったら
あとはご自身でどんどん変わります
そのスイッチを入れるお手伝いが
できたらいいなぁと日々思ってます

【なりたい自分になる】を全力でサポートさせてください

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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます

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#動作を鍛える
#アニマルフロー
#パフォーマンス向上
#女性アスリート
#女性に特化
#動ける身体

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アニマルフローのムーブメントで好きな流れができた
スピーディーにクルクル♪
※動画はインスタやFacebookにあります






短いからやりやすいのでみんな、やってみてね

LB.RL FKT.PB-LB.Slide-RL SUS-LLFS.RL US-LB

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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
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#動作を鍛える
#アニマルフロー
#パフォーマンス 向上
#女性アスリート
#動ける身体