動作改善

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ダブルクロコダイルロール









動画はhttps://www.instagram.com/shaft_fun_fitness
にあります
単発のクロコダイルロールと違うのは
手・足のつく順番
連続でやれるとめっちゃかっこよく見えるからオススメ

Set LB
LL FKT
Jump-RL FKT
Popback-LL US-RA CR
Re-CR-LL FS-Rside WCrocR-RL US-LB

レッツチャレンジ

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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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