動作改善

これ、出来るかな？シリーズ✨
動画はインスタのリール（ shaft_fun_fitness）かTikTok（@f.f.shaft）にあります✅



肩を固定して手首を動かす
これは普段からよくやってるからできる。
じゃあ、手首を固定して肩を動かせる？？
野球やテニスなどのオーバーヘッドのスポーツしてる人
ベンチプレスで肘に負担を感じている人
キックバックで上手く肘が伸びない人はチェックしてみて☝️


出来なかった時の対処法を後半に載せてます‍♀️



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Smile   笑顔
Happy   幸福
Architect   設計
Fitness   自分に合う
Together   一緒に
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〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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SHAFTではオフライン・オンラインどちらでもANIMAL FLOWを受講いただけます
ご興味ある方はDMお待ちしてます
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