動作改善

先日のスポーツを頑張る学生向けのコンディショニングクラスでの1コマ。


動画は
【インスタ】
https://www.instagram.com/shaft_fun_fitness
【フェイスブック】
https://www.facebook.com/shaft020222
にありますを

この動きができるには
✅背骨のしなやかさ
✅体重移動のタイミング
これらをコントロールすることが重要☝️

最近は小さい頃から1つの競技を突き詰める傾向があるけれど小学生卒業くらいまではこういう『カラダの使い方』をたくさんインプットして欲しいなあ


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SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
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