動作改善

☆
デッドリフトを始めた時によく起こるエラー



高重量扱える種目だけれどこの状態では負荷を増やせません。
そんな時は何も言わずにデッドリフトの準備運動として
【シーテッドローイング】をやるのがオススメです✨


『背筋伸ばして』とか
『胸張って』とか
『顎ひいて』とか
いろいろ言いたくなるせれど
『さっきのロウイングみたいにやって』
の一言で修正された時のスカッと感はたまりません



お困りの方はやってみて、どんな反応だったか是非、聞かせてください

☆
SHAFTでは
・怪我の予防のための【動作改善】
・パフォーマンス向上の為の【アニマルフロー】
・分子栄養学に基づいた【栄養チェック】
を対面・オンラインどちらでも受講可能です
ご興味ある方はDMお待ちしてます
☆

#動作改善
#女性アスリート
#アスリート
#動ける身体
#動作を鍛える
#障害予防
#トレーニング
#パフォーマンス
#パフォーマンス向上
#ファンクショナルトレーニング