動作改善

SHAFTの天野です
今日は足首について



つま先の上げ下ろし（底屈・背屈）は
おいでおいで。
そして今回のこの動きは
【キラキラ】と呼んでいます。
踵が内側を向く・外側を向く動き。











これ、コントロールできてない人多いです
もしかして。。。と思ったらまずチェック☝️

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Smile   笑顔
Happy   幸福
Architect   設計
Fitness   自分に合う
Together   一緒に
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〜運動を軸になりたい自分になって笑顔がいっぱいの幸せな人生を送る為のプログラムを設計し達成するためのサポートをいたします〜
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