アニマルフロー トラベリングアンダースイッチ

シャフト

2022年05月09日 20:44


最初の動きは
トラベリングアンダースイッチ。


ピストルの弾のように回転しながら水平方向へ移動する流れる感じが好き
通常のアンダースイッチでは見られない手と足が近づく瞬間がある

コールアウト
左脚フォーワードトラベリングアンダースイッチ
右脚フォワードトラベリングアンダースイッチ
左脚ジャンピングアンダースイッチ トゥ 右脚フロントキックスルー
ポップバック トゥ ベア 1ストライド
左脚スピニングアンダースイッチ トゥ ローデットビースト
右側ローテーティングエイプ トゥ 右脚リーチングアンダースイッチ




レッツトライ✨


SHAFTでは
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